Parfois, la vie des enfants peut devenir difficile et incontrôlable et les inquiétudes peuvent prendre le dessus. Lorsque cela se produit, savoir faire une pause et retrouver son calme avec la pleine conscience peut aider! Ce guide facile initie les enfants à la pleine conscience en tant que moyen de retrouver la clarté, de gérer le stress, de gérer les émotions et de relever des défis personnels. Avec des instructions étape par étape pour effectuer plus de 30 exercices de respiration, de relaxation et de méditation guidée, ceci est la boîte à outils complète! Clairement écrite et incroyablement pertinente, cette ressource fournit une introduction positive au monde de la pleine conscience.