Avec ce guide bien illustré, accompagné d'un CD de musique, les enseignants et les parents pourront offrir détente et concentration aux enfants. Chaque posture est accompagnée d'une description bien détaillée concernant les bienfaits pour l'enfant, les consignes à suivre, la manière de visualiser. La gentille mascotte Namasté soulève des questions auxquelles l'auteure du guide répond afin de nourrir la créativité de l'enfant.